不少女性都有小腹疼痛的经历，这往往是由于痛经导致的，需要从内部进行调理。而对于男性来说，当发现按下肚脐后会有异常的疼痛感时，千万不可掉以轻心，这通常是由于病理性因素引起的，需要及时去到医院进行检查。那么当肚脐下方出现疼痛感时，应该如何缓解呢？
一、男性肚脐下方按压疼痛怎么回事
一般导致腹部疼痛的疾病有很多，比如阑尾炎、腹膜炎、尿路结石、肾结石病等，饮食上注意不要吃辛辣的、刺激的、生冷的食物，注意饮食卫生，以温和的容易消化的为主，多吃水果、蔬菜，多喝水，经过上述处理后未见好转的话，建议你去当地医院普外科就诊通过医生查体，进一步检查超声，肠镜等，查明原因后对症治疗。
二、男性肚脐按下去疼的缓解方法
1、停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
3、推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。
4、应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
5、避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
上面就是男性肚脐按下去疼痛的相关知识的，一般是膀胱炎或者是一些阑尾炎等等，需要进一步检查就知道的，如果疼痛的话可以按照上面的方法缓解的，有时候也可以服用药物治疗的，少吃一些高蛋白和高脂肪的食物的，水果蔬菜多吃点的。