对于正处在备孕期的年轻夫妻来说，在平时生活当中要了解的注意事项是很多的，为了生育健康的小baby，男性在备孕期的时候一定不能饮酒，酒精对男性的生殖系统影响较大，会影响精子的数量和质量，另外还会增加胎儿畸形的几率，那么男人备孕前多久要戒酒呢？我们来看一下这方面的内容。
男性在备孕前多久戒酒
怀孕前需要戒酒的主要原因是因为酒精能够影响人的肝脏功能，从而导致雌激素水平增加，对男人来说，这可不是好事，因为精子是随时产生的，精子质量受到当时激素水平的强烈影响。而且，酒精还可能杀伤睾丸中的生精细胞导致精子数量下降。因此，经常饮酒的男性精子数量常常较低，活动性也差。同样，有研究显示，怀孕前饮酒对胎儿的发育有点影响。并有可能导致叶酸运输效率下降，因此，国内的医生一般建议要孩子的夫妇在要孩子之前的半年开始戒酒。
男性备孕前应该注意几点
1、忌烟酒：研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。
2、忌熬夜：所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。
3、忌桑拿：桑拿浴可使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒，正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。
4、忌久坐：近年来，IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。
5、忌紧身裤：紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。
6、滥用药物：目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。