最佳答案
如果注意用手抚摸自己的腰部，相信很多人会发现腰上有两个窝，很多人以为这是肾虚的表现，其实不然，腰上的两个窝和肾虚没有半点关系，人体的肾虚有阴虚和阳虚之分，两种肾虚都会导致人体出现很多不适症状，但是症状表现有所不同，所以需要学会区分。
腰上有两个窝是肾虚吗？
这种情况不能说明就是肾虚的表现，可以化验一下尿常规，看是否有异常的情况
指导意见：
如果尿常规没有变化，主要是注意多喝水多利尿。肾虚主要表现为腰膝酸软，伴有夜间盗汗或者手脚冰凉等情况。
后腰部的两个窝一般是腰眼，跟肾虚没有关系。小便黄多考虑体内有热。
指导意见：
建议您平时的话要适当多喝水，也可以服用一下黄连上清片清清火。平时也可以泡点菊花枸杞茶喝一下滋阴清火。饮食注意清淡，避免吃辛辣油腻的。
后背腰部有两个窝是正常的，不是肾虚的表现，小便黄，和体内缺水有关系，天气炎热了，一定要多喝水。
指导意见：
建议平时放松心情，可以多增加些体育锻炼，增加身体抵抗力，平时多喝水，多食新鲜蔬菜和水果。
一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂。可以进行食补治疗，补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。