舌头扁平苔藓这种疾病在治疗的时候是比较困难的，有好多患者运用很多的方法都很难达到根治的作用，这就让非常多的患者感觉到有些心灰意冷的，对于治疗根本没有任何信心的，但是这样的情绪对于自己的治疗是没有任何好处的，那么就应该要有效的去避免自己出现抑郁的情绪，而且还不能够再去吃一些烧烤类的食物的。
预防
要消除精神紧张，保持心情舒畅，避免抑郁不乐、思念思虑过度;并且力求生活有规律;同时要建立良好的口腔卫生习惯;去除病灶，治疗患牙，刮除磨牙颊面的牙石，去除或更换能引起电位差的不良修复体;避免牙刷毛等刺伤局部粘膜;饮食应清淡可口，富有营养。不可过食膏粱厚味、煎炸炙烤之品，禁酒戒烟，忌食辛辣。还要积极治疗全身疾病，如纠正高黏血症，调节月经，调理肠胃消化功能等等。
舌扁平苔藓中医治疗方法;
可采用活血化淤、清热利湿、凉血解毒的方法。在药物方面可以采用苦地丁、金银花、黄连、淡竹叶、地黄、紫草、水牛角等，具体方剂需要由医生根据病人的具体情况调制。
舌扁平苔藓西医治疗方法
其治疗方法为：
①去除各种不良刺激，如去除牙垢，修正锐利牙齿及不良修复体。
②保持口腔卫生，可用0.05%洗必泰液含漱。
③局部炎性病变，可涂以皮质激素软膏或膜剂。长期糜烂不愈者可用醋酸氟美松液2～5ml，加等量2%普鲁卡因，或醋酸强的松龙混悬液(25mg/ml)0.5～1.0ml，于病变基底处注射。3～7天注射一次，2～5次可消除炎症。
④维生素甲酸，可以口服，因副作用大，现多局部外用，糊剂浓度为0.1%～0.3%，局部涂抹每日一次，亦可配合激素软膏。
⑤长期不愈的局限的孤立病变，可手术切除，或氦氖激光照射，或液氮冷冻治疗。
不过最重要的还是要保证自己的口腔里面是清洁卫生的，可以适当的去使用一些活血化瘀，清热解毒的方法去治疗的，但是在药材的选择上面一定要根据医生的治疗方法来判断，通常都是使用金银花，黄连，还有紫菜等中药材来治疗的，都是煎制成汤药来进行服用的。