春节过后，冬天的脚步越走越远，万物复苏，春日渐渐苏醒，很多人都期待春来的来临，但是有一群人他们在春天会有头晕恶心的现象。很多人为这可能是春天特有的春困。事实真的是这样么，答案先不告诉大家，请大家跟随我们的脚步，来一起解读春天头晕恶心究竟是怎么一回事
春天这种湿润的天气，很容易滋生细菌的，特别是这个季节的湿度特别高，很容易引起头晕、恶心现象的发生，我们的身体即将受到挑战了，很多体质差的人就很容易患上季节病的。
不过，这种湿漉漉的环境，对于我们的身体养生就提出了特别高的要求。福建省药膳研究会会长叶锦先教授就提醒大家：《黄帝内经》谓之“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。这一时节，若雨水过多，湿气过盛，不仅浑身会有沉重感，湿邪还易困扰脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以，在这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。
说起来，春天固然有明媚的无边春色，但很多人最烦的也是湿气最重的春天，咸湿、阴湿、寒湿……各种湿气都让人周身不舒坦。幸好药膳能调理，不打针不吃药。本周，大家不妨跟随叶锦先教授一起喝碗春天的汤，煲粥、泡酒……也许这就是春天里最好的“祛湿大法”了。
“湿”是怎么回事?
春天气压经常偏低，呼吸不太舒畅，身体的氧气供应便不足，因而感到头晕、疲倦、精神不振。缺氧也会导致血液流通受阻，四肢得不到血液的供养，就会酸痛麻痹。此外，潮湿的空气黏住毛孔，令水分无法经毛孔散发，以致停留在体内，令身体机能受湿阻以致呆滞。由于人体有七成是水分，若水的运行停滞不顺，身体便会处于“湿”的状态，症状是四肢沉重、脾胃不和等诸多不适。
“虽说立春意味着春的气息来临，但在福州，则多在立春后至惊蛰前是最寒冷的日子，寒潮多袭、春雨连绵，人体常受风寒之邪，风湿性关节炎、类风湿关节炎的患者此时痹痛更甚，所以要祛湿。”叶锦先老中医提醒大家，一定要重视这个“湿”字。怎样才知道你有没有“湿”的状态呢?一个人若“湿重”，表现为倦怠、手重脚重、食欲下降，严重者甚至不想喝水，口有古怪甜味。据他分析，形成湿底的原因。
祛湿佳品
祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。叶锦先教授列出以下多种食材药材及其功效，大家可以对症搭配选用。
1.南瓜：补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀。
2.鲤鱼：利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。
3.茯苓：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
4.荠菜：清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。
5.金针菜(黄花菜)：清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。
6.莴苣：清热利尿，通乳。忌与金针菜同食。
7.冬瓜：利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
8.鲫鱼：补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。
9.蚕豆：清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
10.赤小豆：利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
11.小麦：补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化，不宜多食;虚寒症忌食。
12.薏苡仁(薏米)：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
13.玉米：补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
14.砂仁：化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。
15.白豆蔻：化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。
有很多的方式能够解决春天头晕恶心这样的情况，以上的这些方式是我们搜集到的一些有用的方式，很多人都通过上面的方法解决春天头晕恶心的情况，因此隆重的推荐给大家，希望大家选择一个适合的方式来驱逐这样的头晕恶心的情况。