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当一个人经常出现颈椎啧啧作响或者颈椎僵硬的时候，这一般都是颈椎病的前兆，而颈椎病可以说是一种非常严重的关节性疾病，因为颈椎在人体中发挥着重要作用，颈椎病会引发人体一些重要部位出现疾病情况。而由于颈椎和肩部相连接在一起，所以不少颈椎病患者都会出现肩胛疼痛，这时候应该怎么办呢?
颈椎引起肩膀痛怎么办?
1、如果我们脖子颈椎不舒服或者得了早期的颈椎病的话，我们经常会感到颈部和背部等地方酸痛，或者是头晕，麻木等症状，可以通过一些锻炼进行自我调节的。
2、如果我们颈椎不好，可能的原因是长时间固定动作，不锻炼，压力大，睡眠质量差等原因造成的，应该适当减压，注意休息，在睡觉的时候注意枕头的使用，积极参加锻炼。
3、颈椎病可以进行的锻炼有颈部运动，上肢运动等，还可以进行一些按摩等，长期坚持下去，就会有对于颈椎病的防治比较好的效果的，每天不要固定姿势带很长时间，在累的时候适度活动下。
如何预防颈椎病?
1、不要长时间坐在电脑旁
长时间坐在电脑旁容易让人产生疲劳，进而姿势变得错误，时间久了就会让错误的姿势带来的习惯影响颈椎，甚至导致变形。
2、经常活动
一定量的运动是提升人体机能的最好方法，还有颈椎病的人大多数都不怎么锻炼，身体机能的下降将会严重危害全身，也包括颈椎在内。
3、枕头高度适当
枕头过高或者过低都会让颈椎产生不适，最好的办法就是控制好高度，一般高于身子水平线一到两厘米最合适。
对于患有颈椎病的人一定要注意平时避免长期久坐，要注意多运动，选择一些合适的体育锻炼，缓解颈椎的压力。以上就是关于“颈椎引起肩膀痛怎么办?”的相关介绍，希望对于颈椎病患者有一定帮助，要注意平时做好疾病预防工作。