来例假可以吃橘子吗

来大姨妈可以吃橘子吗？

一些女性把水果作为零食来吃的，这类想法确实很好。多吃水果不仅不易发胖，而且对本身的皮肤也很好的。橘子是最广泛的一种水果，美味可口的，很多人也非常喜欢吃橘子。女性来亲戚朋友会见期限内需要注意不可以吃点性凉东西，夏天也是不能进食忽冷忽热吃冰淇淋，来大姨妈可以吃橘子吗?

来例假的状况下，女性是可以舒心吃橘子的。一般而言，生理期跟橘子是没有挺大的关系的，因而在来例假的状况下，女性朋友们可以舒心吃橘子。橘子里面含有多种多样的维C，维C有护肤美容的功效。橘子里面还含有三聚磷酸钠，来例假的状况下女性都十分疲倦，适当的吃橘子就可以缓解疲劳。

由于橘子属于性热的水果，吃了过多的橘子，可能会出现易上火的情况的。建议女性朋友们还是要少量的吃一些橘子，才能够充分运用橘子的功效。除此之外在月经来的状况下理应多吃一些补气补血的食材，可以多喝一些姜茶或者多吃红枣，那般就可以补充人体流失的生命值。

在来例假的状况下，女性朋友们要穿个长牛仔裤子子，穿裙的话很容易会导致下半身受凉的。除此之外一定要多穿一点衣服和裤子，让腹部受一点暖，无须让肚子着凉。有手凉、脚凉的情况，可以多喝一点沸水来缓解。

大姨妈来潮之后，女性朋友理当注意保暖，防止受凉的情况造成，尤其是下半身不可以淋雨、出门，更不能游泳、电吹风，避讳冷饮等，且要塑造优质的生活习惯，经常吸烟的女性是了好进行戒烟酒的工作上，纠正本身较差的生活习惯，还要注意合理的补充维生素C，因为维生素C可以减轻吸烟对于身体的损害，还能够在经期多吃一些桔子、猕猴桃等，这类食物当中的维生素C十分的多种多样，有益于女性的身体健康。