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在做艾灸的时候，是通过燃烧艾叶来刺激患者体表的穴位，从而达到治疗疾病，或者是养生保健的作用。艾灸可以选择很多穴位，关元就是其中之一。其实艾灸不管是对哪个穴位进行，都有一些共同的好处，比如说可以调节人体阴阳，让我们的身体保持一个平衡状态，从而达到养生保健的目的。还可以驱散寒邪或者是温通经络。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。
每次灸的时间一般40分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。艾灸用的艾条一定要用好的艾条。另外记得《扁鹊心书》记一故事：“刘武军中步卒王超者，本太原人，后入江湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰：无也，唯火力而，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”
其实做艾灸的时候，不管是艾灸哪一个穴位，最终都能够起到行气活血以及消瘀散结的功效。艾灸对身体穴位的刺激是良性的，通过这种穴位刺激可以达到补中益气以及温阳补虚的效果。随着现代社会不断发展，人们越来越重视养生保健，艾灸就越来越受到人们的青睐。