月经期觉得腿酸无力，乏力乏力，是经前候群症的病症之一，被称作进行嗜睡症。大部分的女孩在月经期都是出現一些许许多多的问题，例如有的女孩会在月经期出現人体非常乏累的状况，也是的女孩会出現体质虚弱的状况。那麼生理期非常乏是什么原因儿?下边由网编给你解释。
生理期非常乏是什么原因儿
经期综合症，女士在来大姨妈的情况下，因为人体的生长激素产生很大的改变，可能会出現心烦、愁苦、不可以非常好工作中或学习培训、疲倦、总想睡觉、头痛、乳房及胸胁胀痛、食欲饮食搭配等病症，而实际会出現哪些的病症，是因人而异的。
免疫力下降，女士在经期的前后左右和来潮期内，由于一些生理学层面的原因，抵抗能力对比平常会有一定的降低，一些女士在来月经的情况下可能马上会觉得很虚，挺累，很犯困等。
身体素质不太好，一些身体素质不太好，平常就会有气血两虚层面问题的女士，在生理期因为免疫力下降，再再加生理性流血，人体里的一些微量元素外流，当然非常容易会觉得困乏，提不起来精神，犯困等问题。
生理期非常乏力力该怎么办
好好地的入睡，生理学期内能够适当的运动运动，但大量的是要休养，多注意休息，每晚早一些入睡，挺累得话能够晚一点醒来，要记牢一定不可以经常熬夜。日晒补动能日晒是能够给人体补充动能的，来大姨妈的情况下假如感觉困乏，总想睡觉，好像在秋冬季那样的时节，能够去室外晒晒太阳，太阳洒在的身上会感觉很溫暖，很舒服，能够来补气血，减轻困乏，经痛等。
降低用眼，久视伤血，在月经期要留意双眼的歇息，防止长期应用电脑上，看手机，或者在灰暗灯光效果下阅读文章等，大白天在工作中空隙，能够闭上眼好好地的推拿下太阳穴位置等，有益于消除疲劳。
提升营养成分补充，身体素质较为差的女士，在来大姨妈的情况下一定要留意营养成分的补充，适当吃些富含铁的食物，如小动物肝，小动物血等，含有优质蛋白的食材，如生鸡蛋，猪瘦肉，奶制品等，及其一些滋补血气的食材，如大枣，干桂圆，花生仁等。
来大姨妈总发困是怎么回事
经期综合症，女士在来大姨妈的情况下，因为人体的生长激素产生很大的改变，可能会出現心烦、愁苦、不可以非常好工作中或学习培训、疲倦、总想睡觉、头痛、乳房及胸胁胀痛、食欲饮食搭配等病症，而实际会出現哪些的病症，是因人而异的。
免疫力下降，女士在经期的前后左右和来潮期内，由于一些生理学层面的原因，抵抗能力对比平常会有一定的降低，一些女士在来月经的情况下可能马上会觉得很虚，挺累，很犯困等。
身体素质不太好，一些身体素质不太好，平常就会有气血两虚层面问题的女士，在生理期因为免疫力下降，再再加生理性流血，人体里的一些微量元素外流，当然非常容易会觉得困乏，提不起来精神，犯困等问题。