平菇有菌类王后之称，营养成分是十分高的。平菇是菌类的一种，针对孕妇这类特殊群体来讲，饮食搭配是十分关键的。孕妇可以吃平菇的，孕妇吃平菇对本身及其胎宝宝的生长发育也是有益处，可以推动营养成分消化吸收。
1.怀孕的女士是可以吃平菇的。女士在怀孕的情况下，多吃一些平菇，不但协助增强免疫力，并且能够平衡你摄取的营养成分均衡，推动胎宝宝智商及其生长发育等。假如怀孕的女士有血压不稳定的状况出现得话，还可以吃一些平菇来调整和调养一下的。建议你用平菇打汤，好用。
2.平菇称得上“菌类之首”，孕妇服用也是有许多益处。但是服用平菇要留意，不必到野生上采蘑菇，防止采到有毒的蘑菇。平菇是食用菌类中的良种，有“菌类王后”的美誉。平菇中还带有30多种多样酶，有抑止血液中胆固醇上升和减少血压的功效。平菇中带有的干扰素栓诱生剂能抑止病毒的繁殖。平菇中有一种“泸过性病毒体”，能做为一种抗原阻拦肿瘤细胞的发肓，对已突然变化的出现异常体细胞也具备显着的抑制效果。平菇中带有的腺嘌呤，可减少胆固醇、防止心血管疾病和肝硬化。
3.平菇是一种高蛋白食物、低热量的“身心健康食品”，多吃能增强体质、提升对病症的抵抗力、推动胎宝宝的生长发育。营养专家对平菇开展了剖析，发觉平菇内也有种一般蔬菜水果欠缺的物质，它经太阳光紫外线照射后，会转换为维他命D，被身体运用后，针对提高身体抵御病症的工作能力起着关键的功效。平菇除开具备抗病毒治疗特异性的双链脱氧核糖核酸类之外，也有一种核甘酸，他们是由7个分子结构以上的醛糖、酮糖根据糖苷键综合性而成的多聚物。实验证实核甘酸虽不立即破坏力病毒感染，但能根据提高免疫力来提升机体对病毒感染的抵御力，具备显着的抗肿瘤特异性和调整机体免疫功能等微生物功效。孕妇常常服用，能合理提高机体免疫能力，还可补虚、健脾养胃、益智类安神助眠、养颜美容。