要做什么健康

男的备孕要做什么准备

提问者:用户吴丹华 发布时间: 2024-10-31 03:13:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

男的在备孕期间,为了提高精子的质量,要多参加一些强度适中的锻炼,避免剧烈运动。不要蒸桑拿房、穿紧身裤,这些都会提高阴囊温度、伤害精子、抑制精子生成。要戒烟,适度饮酒,避免接触麻醉剂和毒品。多吃绿色蔬菜,吃一些西红柿、马铃薯、蛋类食品,利于精子成长。放松心态,精神压力过大也对精子的成长有负面影响。定期体检,接受衣原体前列腺的相关检查。

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