对于一个人的外观来说卫生是很重要的，这个卫生不仅仅是指个人的衣着清洁，也关乎于个人的口腔清洁，所以如果一个人的牙齿看上去不够白甚至看上去有点黑，就会显得人特别的邋遢，这个问题尤其是对女生而言。但牙齿黑也不是完全无法解决的，只要清洁到位，护理合适，牙齿也可以最终恢复美白的。
1、牙齿蛀牙
蛀牙是从牙齿内部开始变黑，因为牙齿内部已经被腐蚀了，坏掉了，所以会一点点慢慢变黑，最终无法使用，另外进行过补牙或者牙齿其他的相关治疗的非自然牙齿也会随着时间的推移，慢慢变得老旧坏死，所以也会变黑，这种蛀牙或者是补牙等造成的黑牙，需要到正规牙科医院进行适当的治疗和补救，之后要保持口腔卫生，少吃糖，防止蛀牙以及其他口腔疾病。
2、四环素牙
牙齿变黑还有一种内部原因，是四环素类的抗生素造成的牙齿变黑，这是永久性的变色，服用此类药物越多，时间越长，牙齿会越黑，这种变黑是牙齿在钙化发育的过程中影响牙齿内部组织，从而引起的由内而外的变黑，后期无法还原，因此其治疗方法，只能是停止此类药物的服用才能慢慢控制其恶化，另外尽量不要摄入含有氟化物的食物，这种物质也会使牙齿永久性变色，无法恢复。
3、不良习惯
长期饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮品，或者长期抽烟、嚼槟榔等不良习惯，会造成牙齿外部色素沉着，使得牙齿表面附着一层黑色物质，严重的甚至会深入牙齿珐琅质，造成内部变色，因此立马改掉这些不良习惯，多喝清水，早晚刷牙各一次，要仔细认真的刷，饭后用清水漱口，保持口腔卫生，坚持下去牙齿会慢慢恢复洁白，另外可以去正规医院进行超声波洁牙，可立刻恢复洁白，以后注意去除不良习惯即可保持牙齿干净洁白，缺点是洗牙可能会对牙齿和牙龈有一定的伤害，所以一般一年最多只能洗一次牙。
4、年龄老化
最后就是年龄的问题了，随着年龄的增长，牙齿也会随着老化，牙齿珐琅质变薄，使得牙齿越来越黄，越来越黑，这是每个人必经的过程，年龄大了之后甚至牙齿会自然脱落，因此从小就要注意保护牙齿，注意清洁，注意口腔卫生，每天早晚要刷牙，将来老了才不至于那么快变黑甚至掉牙。