半夜两点醒跟肝胆火气大是有一定关系的，主要是因为肝火旺盛是容易引起失眠的，而且肝脏不好的患者睡眠质量会比较差，还会引起神经衰弱等情况，所以半夜两点醒的朋友，最好是进行中医调理身体。半夜总是两点醒，还有可能是心理压力太大造成的，也有可能是精神压力太大引起的。
一般来说，以下情况都与肝脏问题有关：
1、天天凌晨2点多就醒，的确说明脏腑出现了问题。中医认为，人体的肝脏功能以及修复解毒能力跟时间有密切的联系。如果肝脏的经脉出了问题，就经常会导致患者在半夜两点醒来，这个时间点肝火旺盛容易失眠。经常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里突然醒来，可能是在提醒你肝不好了。因为这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。
2、经常失眠说明肝脏出现了问题，一般睡眠质量较差，长期睡不着的人多半都是肝脏疾病的影响，导致肝气郁结，或者是肝火旺盛，肾阴亏虚等原因引起的失眠，严重还会诱发神经衰弱。如果反反复复经常出现这类症状，需要警惕肝病，最好通过中医帮助调养。
3、经常在夜间睡觉时磨牙，或者是说梦话同样跟肝脏疾病离不开关系。因为说梦话以及磨牙都是肝火旺盛的表现，肝火旺盛会导致虚热。因此，睡觉过程中会有这类表现，严重时还会梦游。出现这类情况需要及时治疗。
4、手脚冰冷，在睡觉时习惯缩成一团，手脚怎么也捂不热。这种情况除了气血亏虚之外，还可能是肝脾功能较弱引起的。在心气推动力不足的情况下，就会导致津液无法滋养四肢的末梢，引起手脚冰凉症状。
5、白天经常嗜睡的人多半也是肝脏出现了问题，如许多慢性肝病华智能和，常常会在白天嗜睡，晚上却出现了失眠，入睡困难等症状。主要是因为肝炎病毒的印象，导致体内的中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
助睡眠食物推荐
樱桃
在一个小调查中,参与者在早晚各喝一杯8盎司的酸樱桃汁,两周后的调查结果是,参与调查者的睡眠质量提高了.为何会有这样的结果呢?所有品种的樱桃都含有能让人入睡的褪黑素.如果你不想喝樱桃果汁的话,可以吃一杯樱桃作为晚间点心助睡眠.
鱼
鱼富含色氨酸.色氨酸是天然的镇静剂,虾、鳕鱼、金枪鱼、比目鱼含有大量的色氨酸,含量甚至超过火鸡.此外,还有捕自阿拉斯加的鳕鱼和捕自英属哥伦比亚的长鳍金枪鱼.
香蕉
美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质.事实上,身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋.一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题.
菠菜
菠菜富含丰富的钾和镁,此外,菠菜还含有钙元素.钙元素有促进睡眠的功能.钙可以帮助身体产生褪黑激素,帮助身体维持其正常的生理节奏.同时,其他深色绿叶蔬菜,如莴苣、甘蓝、青萝卜也可以帮助睡眠.
牛奶
菠菜、奶制品含有大量的钙.大量的研究发现,钙不足会导致睡眠质量差.所以老话说,睡前喝一杯牛奶能帮助睡眠.