蔬菜种类水果健康

具有清热利湿的水果蔬菜种类

提问者:用户CZVJ 发布时间: 2024-10-31 06:51:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

2、番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

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绿油油鲜嫩嫩圆溜溜香喷喷水灵灵白生生甜丝丝脆生生沉甸甸黄澄澄酸溜溜红艳艳又大又圆甜中带酸嘴尖皮厚成畦成行半红半绿紫中带亮油光闪亮整整齐齐鲜嫩水灵细嫩清脆绿色蔬菜密密层层爽口清脆津津有味清爽可口瓜果蔬菜大葱大蒜密密麻麻蔬菜的叶子(嫩绿嫩绿的)。
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