几点吃东西晚上健康

减肥晚上几点后不能吃东西

提问者:用户SJDN 发布时间: 2024-10-31 08:10:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

1、一般来说,如果要减肥的话,建议晚上八点之后就不要吃东西,因为过晚的吃东西,容易导致身体的能量蓄积。

2、一般来说,赞成清淡饮食。要根据身体的体重来制定合理的饮食方案,如果体重很胖,则需要限制每天的能量,保持能量负平衡,长时间的坚持,体重就有可能会下降。当然,减肥还需要通过控制饮食,增加运动等来执行,还需要排除一些高脂血症、高血糖等,要根据具体的情况来进行分析,饮食一定要清淡。

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