最佳答案
婴幼儿的身体正处于高度的发育过程中，婴儿的食物应该以高营养、易吸收为主要目标进行调配。若是新生儿出现了缺铁的症状，就应该及时补充，动物的肝脏、鱼虾等高蛋白的食物就成了最好的食物。在食用时，应该注意将食物磨碎，方式婴儿卡食发生危险。我们来了解一下。
一、宝宝到底怎么合理补铁
富含铁的食物有：
◆肝、肾、血等动物内脏，含铁丰富，而且吸收率高。
◆其次为瘦肉、蛋黄、水产品，如鱼、虾等动物性食物。
◆植物性食物中，菠菜、紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量高，但吸收率没有上述动物性食物高。
另外，含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以宝宝的饮食要荤素搭配，妈妈要注意给宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。
二、婴幼儿贫血的表现
1、皮肤粘膜苍白，主要表现为面部，尤其是口唇。
2、乏力，不爱活动，或者运动的时候容易上不来气。这是因为铁是合成血红蛋白的元素，如果孩子缺铁，就会引起宝宝血红蛋白合成不足，从而造成携带氧的能力不足，运动时就可能耐受不良，跑两步就要休息一下。
3、大一点的宝宝会自己说头晕、耳鸣、眼花。
4、免疫力下降，容易发生各种感染，如感冒、口腔炎等，并且反反复复，很长时间都不能好。
5、少数宝宝还可能有异食癖，比如爱吃泥土、粉笔、墙壁灰等。