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肌肉萎缩这种症状主要是因为肾脏出现了病变引起的，而且神经虚弱也会引起肌肉萎缩的，建议大家应该要御寒保暖，因为肌肉出现萎缩会导致肌肉无力，头晕脑胀等，所以建议大家最好是了解清楚肌肉萎缩的治疗方法。出现肌肉萎缩的症状，我们应该要注意作息规律以及补充蛋白质等方法缓解。
一、日常预防：肌肉萎缩引起的原因有许多种，常见的就是跟自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入侵害身体后就容易引发肌肉萎缩疾病，因此在预防肌肉萎缩的过程中人们必须顺应四时气候变化，及时做好御寒保暖、避暑防热、谨防湿气的工作，同时人们居住的居室应清洁干燥、通风透光，在外出活动要注意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒。
二、作息要规律：现在我们日常生活中电子产品也是比较多了，所以大家一般情况下睡的都比较晚，这个时候作息就特别的不规律，一些调查结果显示，作息不规律是比较容易引发肌肉萎缩的，所以这个时候我们一定要早睡早起，日常劳动要量力而行以免过分耗力伤气、尤其是脑力劳动者和老弱妇幼以及病后体虚之人，一定要注意一下自己的身体状况。
三、补充蛋白质：我们平时要多吃一些蛋白质，因为蛋白质可以增加肌肉的新生，这样就不容易引起肌肉萎缩。一些肉类和乳制品里面都含有大量的蛋白质，人们在吃红肉的的时候每天能从饮食中摄入少量肌氨酸，吃素的人就摄取的比较少，我们平时也可以多吃一些肉类。
以上就是怎么预防肌肉萎缩的方法，大家平时在饮食方面都需要特别注意一下，多吃一些有营养的物质，不然体内所需要的营养物质就会缺乏，这样对身体也是非常不利的。我们平时也可以多出去运动运动，这样我们的身体抵抗力也就会增强，远离一些疾病。