屁股椎骨疼怎么办

椎骨疼这种情况比较常见，许多人都有着这种疾病，像不良的坐姿，平常的生活当中不爱运动，都有可能引起这种情况的发生。屁股椎骨疼该怎么办呢？今天我就来为大家介绍一下遇到这种情况该怎么解决，如果大家有需要的话可以来看看下面的内容了解一下。

尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了，一定要保持正确的坐姿：头部和身体保持直线，稍微前倾。肘部应靠近身体，弯曲90-120度为宜。双肩放松，上臂自然下垂。双脚平放在地板上。

1、脚部要撑着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。

2、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病。

3、座位上最好不要放箱子或是杂物，要给腿充分的活动空间。

4、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。

5、手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂与肘部成直角。

6、椅子最好加个垫子，垫个圈状坐垫可以减少臀部与椅子的摩擦。可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力，这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

屁股椎骨疼怎么办呢？上面的内容就是对这个问题的介绍了，我相信大家也一定都知道遇到这种情况该怎么解决了，其实在生活当中只要稍加注意，保持良好的坐姿，平常的生活多加运动，就可以很有效的预防这种情况的发生。