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女性们每个月都有几天处于月经期，身处月经期的时候，身体状况会变得很差，所以月经期有非常多的注意事项，首先不能受寒，做好保暖工作非常重要，另外要学会调整情绪，尤其要调整好饮食结构等等，值得一提的是，月经期的时候不适合做剧烈的运动，比如跳爵士舞就要特别谨慎。
月经期间能跳爵士舞吗？
来月经期间不要做剧烈运动，会导致出血增多，而来月经第一天跳舞是可以的，但是运动量不能过大，不要天劳累，月经期间是应该注意休息的，跳了一个小时如果没有经量多的情况问题不大。
意见建议：建议来月经期间注意保暖和卫生，不要吃辛辣食物和生冷食物，
如果现在身体没有不舒服的感觉，对身体也没有影响，以后经期尽量的多休息。
意见建议：经期要多喝热汤热水，多吃营养高的食品，多用热水袋暖肚子。不要吃生冷辛辣食物，预防感冒。
从理论上来说，是可以的。但是具体到自身来说，需要看自己的实际情况，如果一定要去跳的话，一定需要注意的就是：
1.运动强度不宜过大
2.运动时间不宜过久
3.不要做高难度或极限的动作。
如果身体状况不是很好的情况下，建议这个期间还是休息，就算年轻，也保不准以后会对身体造成影响的。
来例假的时候，很多动作是不适宜做的，特别是多的那两天，压迫腹部的动作一定不要做。否则会埋下祸根，即使现在不出问题，以后也是隐患。而且也不要捶打腰部和揉肚子。
通过促进盆腔血液流通，肚皮舞对月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。
但是，做适量的运动是有助于缓解疼痛的，而且利于增强个人体质。