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头皮是用来保护头部的重要皮肤组织。头皮也是比较脆弱的部位，很容易患上一些皮藓类症状。斑块是很常见的一种现象，是由于色素的沉积而导致的。很多人都会发现自己的头皮上有黑色斑块，那么这到底是怎么回事呢？接下来就跟着一起来详细了解一下头皮长黑斑该怎么做吧！
明显的区别在形状上，一个是针尖状，一个是片状的。另外部位一个多在鼻子周围，一个在脸颊。一般都是由于体内毒素积淀过多造成的。工作上的压力，不良的饮食习惯，不正常的作息规律都会让人体的内分泌出现问题，久而久之身体内就有些毒素无法及时排除，造成了沉淀，这就形成了色斑
1、注意调整作息时间。晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，一旦错过了就无法弥补了。
2、多喝草莓水果汁，坚持多喝有淡斑效果。
材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块；香菜洗净切碎；将所有材料全部放入果汁机中打成汁；滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。
3、注意放松心情，多进行一些有利身心的户外活动，缓解精神压力，帮助肌肤的复原。
色斑主要是由于日晒、色素斑、色素沉着、内分泌异常等疾病导致，要尽量较少色素摄入，减少日晒，多补水
如果是当场弄上，就即刻用大量清水清洗，如果已经染在皮肤上了，最有效的方法就要用到氨水或冷烫液，慢慢搽拭，很快就可以洗掉。
用热水泡5分钟再用肥皂撮洗泡在肥皂水里，反复几次应该会越来越淡的。可以用湿毛巾蘸着烟灰对有焗油膏的衣服或者皮肤上擦拭，这是以后总比较常用也比较传统的方面，但也非常见效。