相信大家肯定都知道什么是血红蛋白吧，血红蛋白对于我们人体有着非常重要的作用，如果我们的血红蛋白出现了异常的情况，大家一定要引起重视才行，有一些朋友容易出现血红蛋白偏少的症状，血红蛋白少的危害性其实是很大的，所以我们不到要正视血红蛋白少的危害而且也应该知道提高血红蛋白的方法。
临床普遍采用的血红蛋白正常值为110g/L，低于110g/L为轻度贫血。低于90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血。
各种人群的血红蛋白正常参考值，正常成年男性：120～160g/L(12-16g/dL)，成年女性：110～150g/L(11-15g/dL)，新生儿：170～200g/L，儿童：110～160g/L(12-14g/dL)。一般成年男性血红蛋白<120g/L，成年女性血红蛋白<110g/L为贫血。
血红蛋白偏低的危害：
缺铁性贫血起病大都缓慢，由于缺铁，血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧的能力也会有影响，一般表现在皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄，发展下去会出现食欲减退，精神不振，头晕耳鸣、疲乏无力，毛发干燥;指甲菲薄脆弱，严重的呈扁平状，有的象羹匙似中间下凹，边缘翘起，叫做匙形反甲。严重的会有心慌气短，甚至心脏扩大，导致贫血性心脏病。如果长期贫血的小孩子，会出现个子较矮小，体力差，注意力不集中，理解力记忆力减退，情绪和智力都会受到影响。少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等，称为异食癖。
孕妇血红蛋白偏低的原因和危害：
血红蛋白的主要功能就是携带氧分子，血红蛋白的正常浓度范围在110~150g/L，孕妇由于自身的血容量不断增加，饮食补充的铁质供不应求就会造成血红蛋白偏低。当血红蛋白和血红细胞同时减少时，准妈妈有可能出现贫血的现象，如果是轻度缺铁性贫血，那对准妈妈及分娩的影响不大，重度贫血则会有引起早产、低体重儿等不良后果的可能。
如何提高血红蛋白：
血红蛋白是体内运输和交换氧气的必需工具，如果血常规报告血红蛋白低于110克/升，同时发现自己有上述症状，那么基本上可以肯定是患了贫血。缺铁性贫血对身体各器官功能均有影响，应及时改善应对，可在日常饮食中注意多进食含铁质丰富及蛋白质丰富食物，而维生素C可帮助铁质吸收。补铁食物有动物内脏、动物血液、牛肉、猪肉、羊肉、蛋黄、鱼类、贝类、深绿色蔬菜等。此外补充铁剂，可以服用贫血常用的铁,之缘片，用以补充铁、蛋白质等血红蛋白必须的造血原料，一般两个月左右血红蛋白可恢复正常值。
在上面的文章里面我们介绍了血红蛋白对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的血红蛋白，如果血红蛋白出现异常情况要引起注意，上文为我们详细介绍了血红蛋白少的危害有哪些方面。