女孩生长发育一般在青春期的阶段，女孩子开始会出现第二特征，而且女孩会比男孩发育更快，需要女孩在发育阶段多补充营养物质，而且要注意女孩要放松压力以及加强锻炼，这样可以让身体发育的更好。一般女性在13岁左右可以进入青春期，会开始第一次来经期，而且体重也会达到80斤左右，大家可以了解女孩生长发育的标准表。
正常情况下，三岁小女孩体重应为10.23至20.10千克，身高在85.4至108.1里面范围内；四岁体重会稍微增加一些，幅度并不大，体重为11.62至23.30千克，而身高会长到91.7至115.3厘米左右，在五岁时体重有12.93至26.87千克，身高97.8至123.4厘米，到了六岁体重会达到14.11至30.94千克，身高103.2至130.8厘米。
三至六岁小女孩若是体重身高不达到标准值，应考虑几方面的因素，第一方面可能是受到遗传因素的影响，有些女孩爸爸妈妈个子比较高，可能身高会比其他女孩要高一些，或者有些女孩爸爸妈妈体质容易胖，在体重方面会稍微重一些。
第二方面要考虑饮食营养，若是孩子经常挑食厌食，就会导致营养不足，造成骨骼生长缓慢影响身高增长速度，同时体内影响不足体重就无法增长，相反也不是吃的越多越好，营养过剩会导致孩子肥胖，体质也会变差，容易生病，也会造成体重身高不达标。
最后一方面就是睡眠是否充足，若是孩子睡眠休息时间不充足的话，是会影响到生长激素的分泌，这样就无法刺激孩子身高的增长，同时孩子晚上睡不好，白天精神状态就会变差，食欲也会变差，这样对体重也会造成影响。
要改善后天身高，需要做到以下几点
1、运动：
是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养：
必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
4、疾病：
也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。