芒果能吃小孩健康

1岁小孩能吃芒果吗?

提问者:用户陶荔 发布时间: 2024-11-02 05:43:02 阅读时间: 2分钟

最佳答案

一岁上下的小孩子可能正处于断奶期,此刻父母需要做的便是想一想到底在断奶后以后要给孩子吃什么食物。除开平时的三餐要吃以外,还要适度的给孩子吃一些新鲜水果,那样才可以保证营养成分更为全方位。芒果是一种较为常见的水果,味儿十分非常好,那么1岁小孩子究竟能不能吃芒果呢?

能够,小宝宝1周岁以上后能够喂养小量的芒果,需要先观查小宝宝的反映,等小宝宝慢慢融入了,没有出现消化不良、皮肤过敏等的状况时才能够多吃一些。但一天最好是控制在50克之内,不适合吃的过多,以防影响别的食材的摄取。多吃水果更有益提升人体需要的营养成分。芒果为知名新鲜的热带水果之一,芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维,芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高,是所有水果中罕见的。次之维他命C成分都不低。矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等,也是其关键营养元素。能制水果汁、苹果酱、水果罐头、腌制、香辣酸菜及芒果婴儿奶粉、果脯等。

服用使用价值:

芒果果子椭圆形滑嫩,外果皮呈青柠檬淡黄色,肉质地细致,味道甘甜,带有丰富多彩的糖、维他命,蛋白0.65%-1.31%,每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg,可溶固体物质14%-24.8%,并且身体必不可少的营养元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉成分也很高。

芒果有“亚热带水果中的王者”的美誉,营养成分高。芒果发热量约57热量(100克/约1个大芒果肉),维生素D成分达到3.8%,比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出橘子、草莓苗。每100克瓜瓤含维他命C56.4-137.5mg,有的可达到189mg;糖份14-16%;种子中含蛋白5.6%;人体脂肪16.1%;碳水化合物化合物69.3%。

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