男性精子是取得成功怀孕的前提条件，假如男性精子的存活率较为高，且女性的生孕系统都没有问题得话，那么怀孕取得成功的概率当然是较为高的。可是并并不一定的男士都拥有正常的精子存活率，仍有许多男士由于精子存活率低而造成不可以取得成功创造自身的小孩。那么，怎样可以提升精子的质量和存活率呢？
1、不穿牛仔裤
如今男士都非常爱穿牛仔裤，事实上牛仔裤子会影响男性精子的转化成。导致死精症过多。稍有科学常识的人都了解，牛仔裤子都较为紧身的，会造成部分温度升高。而精子的产生是需要特殊的工作温度的，一旦温度过高了，男性精子的品质和魅力都是降低。
2、不可以长期骑车
同样，长期骑单车也是会造成精子活动率降低的，骑自行车的情况下主要是两腿充分发挥能量，臀部是坐着座椅上的，假如长期骑车，会造成部分温度升高，男性精子身亡。男性精子转化成需要清凉的自然环境，因而骑自行车也是不能的。
3、不喝饮料
许多男性朋友喜爱喝饮料。殊不知科研显示信息，可口可乐具备杀精功效。此外长期性食用可口可乐的男士子孙后代畸型几率持续上升。这儿我建议下大伙儿少喝饮料，可口可乐自身对人体便是不太好的，老老少少必须少喝饮料。
4、多吃含有锌元素的食材
锌元素是转化成男性精子的主要成分，男性朋友假如欠缺锌元素，那么造成的男性精子就较为少了。据我掌握到，海货通常含有丰富多彩的锌元素，因而要想勤奋造娃的男士们何不换个口感，多食补海货。
5、多补充维生素E
维生素E可以推动锌元素的消化吸收，此外维生素E能够协助血管痊愈，防止精曲静脉曲张等病症，因而男性朋友们也需要多多的补充维生素E。
6、防止电脑辐射
不管男士还是女士，在备孕期环节必须少触碰电脑上，不管多么的电脑上对身体都是有辐射源功效，会造成体细胞基因变异，畸形胎儿这些。电脑上合乎针对男士来讲，会造成男性精子太早降解乃至变异，迫不得已防。