最佳答案
对于宝宝们来说，身体里的每一种营养元素都是不能够缺少的，特别是维生素d这个元素缺少了维生素d就直接影响到了钙元素的吸收，从而影响到自己骨骼的健康发育。但是宝宝身上维生素d这个元素很容易缺少，这时候就需要吃一些补充维生素d的保健品。宝宝吃维生素d的话，大概要吃到什么时候呢?
宝宝每天需要多少维他命D?
1岁前-400IU
1岁后-600IU
也有的配方奶或米粉用微克(μg)来计量，一般来说，40IU=1微克。又IU又微克的，让人晕头转向，难道吃饭前还得先把材料上称?
其实，不管是IU还是微克，我只是想知道VD能从食物中全部获得吗?
VD能从食物中全部获得吗?
➤前提：
只要一段时间内，比如一周，宝宝的维他命D总摄入量是足够的就行，不用纠结于每天都要达到400或者600IU。
6—12个月的母乳宝宝VD日摄入量
母乳600ml18IU
三文鱼20g50IU
鸡蛋1个14IU
小皮大米粉30g85IU
合计167IU
这样看来，6—12个月的母乳宝宝，除了母乳和辅食，还需要额外补充VD营养滴剂。
6—12个月的配方奶宝宝VD日摄入量
配方奶600ml288IU
三文鱼20g50IU
鸡蛋1个14IU
小皮大米粉30g85IU
合计437IU
所以，6—12月龄喝配方奶的宝宝，奶量够，饮食均衡，不需要额外补充VD营养滴剂。
1岁后的宝宝
牛奶400ml160IU
三文鱼30g75IU
鸡蛋1个14IU
猪肉20g10IU
干香菇3朵160IU
合计419IU
因为平常宝宝吃的其它蔬果、淀粉类食物的VD含量非常少，忽略不计。所以就不在表格计入了。感叹一下，日晒后的干香菇真是VD霸王。
所以，1岁后的宝宝，如果不能保证每周两次，每次5—30分钟的日晒。或者不爱喝奶吃鱼，可以考虑给宝宝补充VD营养剂。