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肩周炎是一种常见的关节炎症，也就是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊等器官的慢性损伤性引发的炎症，其中发病者多为中老年人。肩周炎发生时，我们应该挂外科或者是骨科，并且平时不要用力拉扯自己的手臂，或是胡乱抡甩，因为那样很容易伤害手臂。假如不小心有受伤，应当及时去医院进行正规治疗。
1.肩部原因
(1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱;
(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。
没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎一般的形成原因有两种，分为原发性和继发性。并且肩关节作为人体各关节中最大的关节，所以我们要加强体育锻炼，这样就可以预防和治疗肩周炎。另外治疗肩周炎贵在坚持，如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗那么肩关节的功能难以恢复正常。