女孩子开始从初次来月经之后，除了怀孕期间每个月都会来月经，知道子宫衰老月经结束。月经其实就是子宫内膜的脱落，没有怀孕，子宫内膜就会脱落一次。我们一般子宫内膜厚度就是一到十毫米，会因为月经期发生相应的改变。本文介绍了关于子宫内膜厚度调理的问题，一起来看看吧。
子宫内膜厚怎么调理
1、要注意保暖，尤其是在天气不好或者是处在经期的时候，注意腹部的保暖，如果受凉的话会影响到病情的。患者在平时的时候也要多调理自己的心里，不要出现情绪波动特别大的时候，要调节好心态，用积极和乐观的心态来治疗疾病，这样对调节内分泌也是有帮助的。
2、饮食要以清淡为主，除了要有营养也要多吃一些可以益气补血的食物，比如可以喝些豆浆，吃黑木耳，黑豆，芝麻等的，当然还要吃些可以改善子宫内膜厚度的食物，比如有海带，大豆，香蕉，菠菜等的，对身体的帮助是很大的。
3、采用中药食疗的方法进行调理身体，比如可以喝些乌贼骨炖鸡，做法就是把乌贼骨打碎后同鸡丁和当归一起放入锅中蒸熟后食用，还可以荔枝干炖莲子，首先就是要把莲子去心，荔枝干去壳，然后把莲子同荔枝干一起放入锅中炖，都是可以帮助调理身体的。
子宫内膜厚度多少算正常
一般情况下，正常厚度为一至十毫米，但它会跟随激素水平的变化而产生增殖和脱落的现象，所以它的厚度随时期不同而相应改变。一般来说，子宫内膜在月经结束后开始增生，在月经前1天达到最大值，而后功能层和组织血液一起流出，这个过程便是月经来潮。
来潮过程中，随着时期的不同，厚度也各不相同。医生建议，女性在生理期结束的3日后可去医院做阴道B超检查，通过结果了解到内膜的厚度为多少、是否有异常情况，一般来说，超过八毫米即为异常。厚度太大，则易引起痛经，且会妨碍受精卵的顺利着床;厚度太薄，则会使月经量变少，严重的会影响正常排卵。当检查结果显示厚度异常时，应当立即进行对应的治疗，以免影响生育。
子宫内膜厚怎么办
第一，生殖期女性刮宫治疗：一般刮宫一次即可控制出血，如刮宫后仍有出血，应行宫腔镜检和B超检查以排除黏膜下肌瘤或其他器质性病变。
第二，绝经过渡期：常属不排卵功血，若刮宫止血后月经稀发且血量多或流血时间长，则每两个月周期性孕酮治疗，共3个周期后随诊观察。
第三，绝经后期：应询问是否用单纯雌激素替代疗法，刮宫后可暂停替代疗法或加用孕激素。孕激素类药物可以抑制雌激素引起的子宫内膜增生
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