一般随着年龄的增长，每个人都会出现不同程度的牙龈萎缩，牙龈萎缩还有是因为病理原因，像是牙周炎或药物影响，或生理原因衰老，导致牙龈出现局部营养代谢功能障碍，牙龈无法吸收到养分而长期处于营养不良的状态，因而出现的萎缩，那么，怎么才能促进牙龈生长？
整张的牙龈是不会过分生长的，牙龈一旦损坏是不会有很好的回复效果，所以日常保护牙龈很重要，尤其预防牙结石对牙龈的侵害，牙结石一旦占据了牙龈本该占据的位置，牙龈的位置就会不断的被牙结石逼迫退化，知道萎缩下去，造成牙齿松动，所以预防大于治疗，优先预防。如果造成了这样的结果，治疗的办法也不多，用一下牙龈修复牙膏，会有部分效果，但是效果也无法达到百分之百。牙龈萎缩引起的原因一般是牙齿周围的大量牙结石长期压迫刺激引起的，当然，也有一些其他因素，比如洗牙。
需要注意的是洗牙后的五天内，不要吃咀嚼性强的食物，也不要吃很散的易塞进牙龈的食物，因为洗牙后牙龈与牙齿的贴合部因为原来的牙石已不存在，留下的空隙会在洗牙后部分恢复，所以要保持其干净！
牙龈萎缩后是不能张成原来的样子的。不过可以通过定期到正规医院洗牙，驱除牙齿周围的结石，来防止牙龈的继续萎缩。因为每个人刷呀的时候都不可能将每个牙面都刷的很干净彻底，所以时间长了就会有菌斑混合唾液中的一些成分沉积形成牙结石，一般保持每年1-2次洗牙都是正常的。
食物或药物：
吃组合维生素比如21金维他，每天坚持做牙龈按摩，买素口液，比如西帕依素口液，不可能马上就好，但是坚持时间久了就会恢复。牙龈萎缩要通过系统的治疗才能让其不在萎缩下去，光吃药是不起作用的。
还有就是少吃带有刺激性的东西，像是辣椒等．要选择刷头小，毛软的牙刷，还要积极的治疗该病，要重视牙龈出血，尽快的诊治，还有一旦出现牙龈萎缩，就很难恢复过来了，要重视牙龈萎缩，严重的话需要到医院进行治疗。