孕早期能吃海参吗？海参含有多种多样的蛋白质对于怀孕期的女性来讲是非常好的一种食物，孕妈妈们可以适当的吃一点，可是控制好量才可以。此外在孕早期是胎儿最不稳定的状况下，因此妈妈们的营养搭配也要做好课程内容。
孕早期能吃海参吗
孕早期可以吃海参。海参的营养实用价值高，每豪克泡发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质生活。怀孕期间，胎儿对蛋白质的规定量持续升高，倘若母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的发肓。海参中的蛋白质水分含量十分多种多样，含有人体需要的18种碳水化合物化合物，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的一切正常发肓。
海参具有益智益脑、助产专业催乳等功效。刺参中含有二种ω-多油酸（EPA和DHA）。在这其中DHA对胎儿大脑神经发肓起至关重要的作用。人体头部生长发育始于怀孕的第三个月，胎儿依据试管胚胎从孕妈妈中得到DHA和EPA。倘若孕妈妈缺乏DHA，会造成胎儿脑神经的不饱和脂肪质不足，影响胎儿神经中枢系统的一切正常发肓。DHA对增强记忆力及智商有显着的帮助，而且还可让孕产妇的乳房丰满，母乳血容量。
孕早期饮食
1、保证高质量蛋白。除了准妈妈自身因怀孕导致的生理变化需要蛋白质外，这一阶段试管婴儿胚胎从一开始发肓至胎儿的整个过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于备孕。
类型：选择很容易消化、消化、应用的高蛋白的食物，如家禽肉类食品食品、奶类、蛋类食品食品、鱼类及豆类食品食品等。
数量：每天35～40克，相当于谷类200克、加鸡蛋1只和瘦猪肉50克，才能够维持准妈妈人体的蛋白质平衡。
2、孕早期的饮食搭配以简单、味淡、易于消化为标准。为融进孕妇的口味，使其食欲提升，烹制时可用少量酸、辣、清清甜味来提高食物的色、香、味，少用食用油和刺激性强的调味料。
3、多食海货商品。为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海货商品，如虾、干海带丝、海菜等。
4、不宜服食油腻之感、油炸、刺激性食物等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。
用餐时，最好将固体食物与液体食物分离出来服食，正餐完毕后隔一段时间再多饮水或汤。白天最好是不必空着肚子。空着肚子时心态一般不大好，易头晕恶心想吐、呕吐，因而要必需些小甜点。呕吐易使人体液体流失而疲倦，因而需要马上补充水分。呕吐情况严重的孕妇，要马上去医院就诊，依据输液瓶补充营养元素。