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很多朋友结婚后想有孩子，为了有一个健康的宝宝都会找出最好的精子的那一天备孕。有好的精子受孕的几率会更大，所以禁欲几天会让精子的成活率更高，但是很多人不懂会导致造成反作用。那么查精子成活率禁欲几天才是最好的呢？
男性精液检查是一个初步的检查，一般来说能够检查是否精液异常。正规的精液检查应包括：精液量，精液液化程度，粘稠度，精子计数，精子活率、活动力，精子生存能力及精子形态等。若需进一步了解精子生存能力，还应检查精子穿透宫颈粘液的能力和抵抗各种化学因素的能力等。目前较为普遍开展的是精液常规检查，即检查精子计数、精子活率，即活精子的比例和活力(即活精子的活动能力)，以及精子形态。不过，一般来说一个正常男子的精子计数变化范围很大，每次检查结果不可能一样，也就是说，不能只凭一次检查的结果来下结论。
正常的情况下我们一般是在2～3周内采取2～3次精液进行检验..精子检查质量最好的时候就是在禁欲3-5天后，这3天不能有性生活和手淫以及遗精的出现，日常饮食多吃些高蛋白食物。主要看下精子活力和活率，依次判断精子质量。检查之前不能喝酒，不能吃辛辣刺激性食品。
患上精子活力低的主要原因，抽烟、喝酒、吸毒，手淫等不良的生活习惯，不洁的性生活、熬夜、久坐都是导致睾丸内睾丸营养精子的物质有缺乏，有男科副性属器官炎症等都会导致精子活力下降。精子活力低会严重影响男性的生育，并且长期持续低精子活力会引发早泄、阳痿等性功能障碍。
由于个体情况不同，病因不同，建议您到正规专业的科技型快孕医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。