海蜇是一种比较常见的海产品，在生活当中很多人都喜欢海蜇的清脆爽口，尤其是两边海蜇更是特别的美味，往往会让人食欲增长。海蜇含有丰富的营养成分，尤其是含有碘元素，这对哺乳期的宝妈来说是比较重要的，哺乳期的宝妈适当的吃一些海蜇对宝妈有很多的好处。
哺乳期能吃海蜇吗
能吃
海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其是碘。产妇可以吃，但建议少吃海鲜类的食物，尤其母乳喂养的妈妈。但脾胃虚寒者慎食。
先吃一点试试看，要是宝宝不过敏就放心的吃。海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其是碘。但宝宝长湿疹的时候妈妈最好不要吃，海鲜易加重宝宝湿疹。
海蜇的食用禁忌
1、海蜇不能与寒凉食物同食
海蜇本性寒凉，因此最好避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等。
2、海蜇不能与啤酒、红葡萄酒同食
食用海蜇时若饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。同时，尿酸会沉积在关节或软组织中，引起关节和软组织发炎。
3、皮肤病患者不能吃海蜇
皮肤病患者之所以不能吃海蜇是因为海蜇中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。
4、海蜇一定要煮熟
海蜇中含有副溶血性弧菌等病菌，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭，所以海蜇一定要煮熟后，方能食用。
海蜇功效作用
1.清肺清肠
海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，宣气化瘀，消痰行食而不伤正气。对支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。此外，海蜇有促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，保障身体健康。从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可以去尘积、清肠胃，保障身体健康。
2.补碘
海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，对于防治甲状腺肿大也很有效。
3.增加免疫
海蜇的营养成分种类较为丰富，含有多种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1和B2、尼克酸、碘、胆碱等。能增加人体的免疫力，对于抵抗疾病有很好的作用。