黑桑葚是很好的果子，带有比较丰富的营养成分，例如碳水化合物化合物、多种营养元素、营养元素及其胡罗卜素这些，因而对身体健康有很多益处，女士在怀孕期一样可以吃黑桑葚的。
一、孕妇可以吃黑桑葚吗
孕妇是能够适当吃黑桑葚的。黑桑葚有黑、白二种，生鲜以紫黑的为滋补佳品。由于黑桑葚维生素成分很高的，并且味甜汁多，很多人都喜欢吃。女士、中老年及过多用眼者合适服用。
二、孕妇吃黑桑葚的益处
1、抗癌防癌：桑葚子中常含的芸香苷、花色素、葡萄糖、葡萄糖、苹果酸、优质蛋白质、碳酸盐、胡罗卜素、多种营养元素及维生素b3等成份，都是有防止肿瘤体细胞外扩散的作用。黑桑葚能提升免疫细胞作用，黑桑葚煎液有激起网织红细胞转换的功效，借由提升体细胞的总数和品质，上升丙种球蛋白的浓度值，并提高组织细胞特异性，以推动免疫力特异性，做到提高人体抗病性作用的功效，因此对防癌是有协助的。
黑桑葚有补血补气补阴，生津解渴燥，养颜美容等作用
2、补充营养成分：桑葚子中带有很多的水份、碳水化合物化合物、多种营养元素、胡罗卜素及身体必不可少的营养元素等，能合理地扩大身体的血流量，且补而不腻，适合于高血压、女性病人饮食疗法。
3、避免动脉硬化：桑葚子中带有油酸，关键由脂肪酸。聚醚及脂肪酸构成，具备溶解人体脂肪，软化血管，避免动脉硬化等功效。
4、医治风湿病：黑桑葚也有医治风湿病的功效。秉着“治风先治血，血行风自灭”的大道理，黑桑葚能益气养血，所以能去风，因而可用以风湿性关节炎。
5、健脾养胃，促进消化：桑葚子中带有单宁酸、油酸、苹果酸等营养元素，能协助人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的消化吸收，能加速胃酸的代谢，推动肠胃肠蠕动，故有健脾养胃促进消化之功，因此消化不良、厌食及餐后腹胀、肠鸣者宜食黑桑葚，便于消化吸收。
三、孕妇吃黑桑葚的常见问题
1、吃黑桑葚要适当
黑桑葚的营养成分丰富多彩，但也不可以多吃。黑桑葚含有的挥发油对消化系统有刺激效果，会抑止肠胃内的多种多样胃蛋白酶，产生出血性肠炎和鼻出血。未熟的黑桑葚不能吃。青少年儿童不应多食黑桑葚。由于黑桑葚内带有较多的蛋白酶抑止物——单宁酸，会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收。
2、购买黑桑葚要当心
买黑桑葚的情况下群众要留意颗粒物较为圆润，结实，没有出水量，较为挺立的，是比较好的。假如黑桑葚色调较为深，味儿较为甜，而里边较为生，群众就需要注意了，有可能是历经上色的。因此群众买的情况下一定要留意。
3、黑桑葚清理有方法
因为黑桑葚表层凸凹不平，没办法将间隙里的脏东西洗干净。稍用劲，皮就破了。洗黑桑葚时先用饮用水持续清洗黑桑葚表层十多分钟，再将其侵泡于洗米水中（可加少量盐），过一会儿用冷水清洗，侵泡时间控制在15分钟上下为宜。