流产后食补方法有哪些

现在的社会比较开放，大家对于性生活的态度是非常开放的。但是，由于平时很多人不懂得保护自己，或者是意外情况，是很容易出现怀孕的，需要进行人流。但是，人流对女性的身体造成的影响非常大，很多人关心流产后的食补方法。那么，流产后食补方法有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。

花生猪蹄汤—能滋养调气

材料：猪蹄两瓣、花生100克、适量的葱、姜、料酒

做法：

1)猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

2)砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄，洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

3)撒少许盐调味，出锅即可。

功效：花生、猪蹄中都含有丰富的蛋白质，具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气的功效。

乳鸽枸杞汤—能滋肾益气

材料：乳鸽1只，枸杞30克，适量的盐、葱、姜

做法：

1)将乳鸽剁为4块，然后入开水烫透捞出，枸杞子用温水洗净。

2)将鸽块、葱段、姜片、鸡汤和枸杞子，共蒸1个半小时左右，取出捡去葱、姜加入调味料可。

功效：对于体虚，气短乏力，目昏眩晕的人都是很好的营养滋补佳品。

阿胶鸡蛋汤—能滋阴补血

材料：阿胶10克，鸡蛋1个

做法：

1)先将阿胶用水1碗烊化。

2)鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

功效：有补中益气、养血的功效。流产后气血不足，则可以食用此款食谱来滋阴补血。

豆浆大米粥—能清热润燥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量

上面就是对流产后食补方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。流产相当于女性坐月子，给女性的身体造成了极大的影响，一定要注意平时的饮食，增强女性的营养，通过这些营养物质，使女性的健康迅速的恢复过来，女性必须要重视。