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孕妇在饮食搭配层面的常见问题是比较多的，在怀孕期孕妇是可以吃莲籽的，莲籽有非常好的降火的作用，由于孕妇在怀孕期非常容易出现容易上火的状况，所以说适度的吃一些莲籽也是有益处的，可是要留意一次不能吃得过多，终究莲籽归属于寒性的一种食材，非常容易对肠胃导致欠佳的反映。
孕妇能吃莲籽吗
孕妇能吃莲籽吗？孕妇是可以吃莲籽的。莲籽具备下火的作用，小量服食是准妈妈非常好的滋补品，非常是孕妇在孕期上火的情况下服用;可是莲籽归属于呈阴性食材，一次不必吃太多。建议将莲籽和大枣、红豆、百合花等食物配搭服用，并适当降低莲籽的使用量，那样能够具有非常好的健康保健实际效果。这种饮食疗法，均较为柔和，怀孕后期可一周进餐一两次。
中医学觉得莲籽性温，味甘、涩，能养心安神、健脾益肾、锁精涩肠。当代药理学觉得它较大的特性是含有磷、铁和钾，磷是组成牙、骨骼的成份;含铁是血红蛋白浓度、脑钠、细胞色素的构成成份之一;钾是对保持肌肉的体液调节、心率规律性和各种各样新陈代谢有关键功效。因此，适当进餐莲籽，对准妈妈人体有益处。
除此之外，莲籽直接生吃，非常香甜解渴，有净心下火的作用。中医学还觉得鲜莲蓬及内的鲜莲子有除内火、降血压的作用。以它配东瓜为淡甜汤，清爽爽口，有清热解毒去暑祛毒、净心去火除烦之功。
孕妇吃莲籽的益处
孕妇吃莲籽的益处取决于能够降火，孕妇吃完莲籽后不腹泻就可以再次吃。吃莲籽时以心会心除掉，鲜可生吃，熟可作汤，也可作菜、甜品、点心、果脯和养生药膳，是一味传统的食药同源上品，具备沉着冷静安神助眠、益气、脑宁肾、健脾开胃、清腑润脏、聪耳清目、涩肠治腹泻的作用，还能收敛性心烦的内火，令人清静且简易入眠。莲籽具备很高的功效与作用，为滋补养生原气的佳品。