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生活中，经常有人会出现关节疼痛、关节肿胀等现象，这多是由于滑膜炎引起的。滑膜炎是一种常见的骨科疾病，多发于膝关节，任何年龄段都有发生。滑膜炎患者应注意改变不良的生活习惯，除了去医院接受医生的治疗外，生活中合理的饮食也是需要注意的，应注意对补充一些营养物质，那么得了滑膜炎吃什么好呢？
1、生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
2、鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
3、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
4、苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
5、防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
由此可以看出，滑膜炎患者应注意改变不良的生活习惯，多吃一些补身体和有营养的食物，少吃不利于关节发育和恢复的食物，还有就是多注意休息。尤其是孕妇，到了孕晚期更易得滑膜炎，因此对于孕妇，更应该注意饮食，多补充蛋白质和维生素，多补身体，多休息。