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有的人觉得爱生气是对外界或是內部刺激性的过度反应，还有的人描述为非常容易兴奋、厌烦及其恼怒的情况。实际上心烦气躁不但是一种精神面貌，一样也是各种各样诊疗及其身心健康的病症。短期内的心烦气躁是能够自身减轻的，可是长期的出現心烦气躁的状况时就需要去医院找到原因了。那麼常常心烦气躁情绪失控的原因是什么呢？
常常心烦气躁情绪失控是怎么回事？
1、吃或喝含咖啡碱的东西过多：美国专家以前说过：假如每日和四杯以上含咖啡碱的东西会出現失眠的状况，还会继续出現焦虑不安及其心烦等状况。
2、休息不好：假如睡眠质量不好或是睡眠质量睡眠呼吸暂停得话会造成大白天乏力，相反总想睡觉及其疲惫会造成焦躁不安。
3、缺镁：这些摄取镁太少的人可能非常容易觉得的心烦和焦虑情绪。缺镁病症可能包含躁动不安和焦虑情绪，不宁腿综合征(RLS)，睡眠障碍，焦躁不安等病症。
哪些人非常容易觉得心烦气躁呢?
1、得了抑郁症的男士：得了抑郁症的男士会出現恼怒、攻击性及其心烦的觉得，一些男士病人关键会出現恼怒及其爱生气。
2、得了抑郁症的小孩：小孩得了抑郁症会出現一个很典型性的病症便是爱生气，常常心烦、心情低落、食欲不佳、睡眠质量不好的得话，这就是抑郁症在向你问好。
3、得了抑郁症的女士：抑郁症会造成一些女士出現焦躁不安，还会继续在日常生活中产生产生雄性荷尔蒙转变也会大大增加心烦感及其爱生气感，怀孕、绝经期和女性更年期都是对心态和本人解决工作压力的工作能力造成长远的影响。
双相情感阻碍的病人：过多的心烦气躁很可能也是双相情感阻碍的预兆，还会继续出現睡眠质量降低、话多的人及其夸大其词的念头和判断能力差。