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女士多吃橙子可以皮肤美白、瘦身减肥、提高免疫力，有着很多的好处，因此很多女士都爱吃橙子，但是女士在生理期饮食禁忌多，一旦误吞食物则很容易导致出现身体不适，因此很多人问来例假能吃橙子吗？经期吃水果有哪些忌宜呢？接下来为大家一一详解，供大家参考。
来例假能吃橙子吗女人吃橙子的好处经期吃水果有什么忌宜
来例假能吃橙子吗？
可以适度吃橙子的，适度吃不易对生理期造成影响。假如一个女人在经期理应吃一些带有维生素及高纤维食物。而桔子中成份多种多样的维生素C、P，能提高机体抵抗力，提高毛细血管的延展性，降低血中胆固醇。可是要注意的是桔子寒凉，因此在经期不宜许多服食，要不然易导致出现经期不适。
便于让大家更加把握桔子这类水果，下列入大家详解下女人吃橙子的好处：
1、桔子传来的味儿有利于缓解大伙儿的心理压力，有益于女性解决心神不宁心理状态。
2、桔子能够增强免疫力，因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些桔子来维护保养细嫩的皮肤。
3、桔子中成份多种多样的维生素C、P，能提高机体抵抗力，提高毛细血管的延展性，降低血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食桔子有益。
4、桔子中的维生素C成份很高，一直都是很多人喜爱的水果，但对于女性来讲，多吃橙子还有一个令朋友们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。