对很多女士而言，生理期是个令人感觉烦恼的亲戚朋友，来了很麻烦，也不舒服。不上的话，会担忧身体出现问题。生理期来临多让人很不方便，生理期来临少怕出现异常，因而不难看出生理期是女士身体健康的显示信息灯。但是现如今很多人经常出现例假量少的症状，让人很烦恼。那生理期一天就没了正常吗？
事实上一切正常的月经周期是4～7天，流血约为59ml。倘若经期不足2天，或生理学期限内常见的护理巾很少，那就是例假量少的明显具体表现。一般例假量少是月经不调的典型症状。而经血量少多是因为雌激素浓度值值降低导致的症状，雌激素可以使子宫内膜变厚。倘若雌激素成份低，便会造成例假量少，导致子宫内膜变松，对身体健康也是有一定的影响。
而且导致例假量少的因素也是有内分泌发现异常，妇科炎症等方面。像子宫内膜移动，宫颈炎等全是导致那般的情况，例假量少还可能是因为卵巢多囊和卵巢衰老等因素导致的病症。而且生理期是随着着卵巢周期变化而出现的情况，倘若子宫发育不良，那月经周期里便只有不大量的子宫内膜往下掉，便会导致例假量少。倘若儿童生长激素新陈代谢发现异常，便会导致子宫内膜成材不了需要的厚薄，便会导致月经量变少。也是有过多绝食减肥，作息不规律和较差的心理状态等因素也会影响内分泌地理环境，导致儿童生长激素成份发现异常。
因而患者无须过多瘦身减肥，要注意保持饮食搭配。作息时间表也要周期性，倘若不容易有优质的作息时间表下意识，就可能会导致患者出现内分泌问题，进而影响生理期的情况。患者还要保持充足的睡眠，气血亏虚也会让月经量变少，因而睡眠也很重要。此外患者也要调整好本身的心态，一些负面情绪也会导致内分泌发现异常，因而尽量保持开心的心态，这一点很重要。此外也要注意营养搭配，要宜多吃有铁质的食品。生理期之后，也最好无须让本身太疲惫了，因为疲惫影响上身体器官的，也会影响代谢率。如果能锲而不舍一些时间，患者便能尽早地修复身体健康。