处于备孕期的女性，平时要加强饮食调养，多吃一些有助于卵子的食物，这样能够使卵子长得又快又好，有助于生育健康的宝宝，有助于早日怀孕。能够促进卵子长的好，主要吃一些豆类食物，吃一些谷类食物，另外多吃一些富含维生素c的食物，平时适当的吃一些鱼肉等等。
1.豆类食物
备孕期间吃什么促排卵?豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。
2.谷类食物
谷类食物中同样含有大量的植物雌激素，可以有效促进女性排卵，因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。
3.维生素C食物
备孕期间吃什么促排卵?维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
4.野生甲鱼汤
甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!女性朋友在炖甲鱼时，可以枸杞、淮山之类的滋补食物。
5.先天归一汤
先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵?先天归一汤很见疗效哟!
6.红糖姜茶
备孕期间吃什么促排卵?最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。