坏处多吃有什么好处玉米健康

多吃玉米有什么好处和坏处

提问者:用户郑入文 发布时间: 2024-11-02 21:46:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

1.有利于保护视力:玉米中含有丰富的维生素A,有利于保护视力,避免近视,还可防治夜盲症等疾病。2.有利于预防心脑血管疾病:多吃玉米,有利于降低血清胆固醇,从而预防高血压、高脂血症、动脉硬化等。3.有利于防治便秘:玉米中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,增加粪便湿度。坏处:玉米中含有大量的糖分,尤其蔗糖和葡萄糖含量也非常多,容易导致血糖升高,故糖尿病患者慎用。

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