系带对人体来说是非常重要的一个组织。因为系带能够控制人灵活的活动，人的舌头下面就有一条系带，叫做舌系带。有的人的系带是非常敏感的，这不是一种好的现象，因为人的系带如果过于敏感就会造成人的各种不适现象。接下来就带大家具体的来了解一下如何锻炼让系带不敏感。
一、包皮系带敏感的原因
导致这个包皮系带敏感的原因就是因为在这个包皮系带是主要负责躯体感觉和传入的阴部神经的最重要分支，阴茎背神经中的一个小分支专门分布到包皮系带上，所以包皮系带对外界刺激十分敏感。
二、系带降敏小窍门
在系带位和冠状沟附近用牙膏洗洗再冲干净，敏感度就会降低。原理很简单，牙膏的刺激使快感时的刺激疲劳。注意不要用牙膏猛搓，毕竟牙膏里有研磨剂。
三、早泄吃什么
1、黄芪枸杞炖乳鸽
食材：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。
做法：先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3-5次为1疗程。
功效：益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。
2、熘炒黄花猪腰
食材：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。
做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。
功效：补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿。
3、椰子糯米蒸鸡饭
食材：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。
做法：将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。
功效：补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
4、山药茯苓包子
食材：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。
做法：将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝做馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。
功效：益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。