孕妇能生吃萝卜吗？

孕妇是这个社会当中比较特殊的一个群体，因为在生活当中，孕妇是需要在各个方面都要特别注意的。就拿日常饮食来说，因为要保证腹中的胎儿要健康成长，所以就应该多吃一些有营养的美食。就拿蔬菜来说，萝卜这种食物就是大家都比较喜欢的一种美味，虽然吃起来有一些辣，但是的确会给身体带来一些好处。那么问题来了，孕妇能生吃萝卜吗?

孕妇能吃萝卜，孕期妇女适量吃一些萝卜大有益处。萝卜中大量的膳食纤维能够加速孕妇的肠蠕动，减少便秘的可能。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

萝卜含有叶酸也是孕期不可缺的营养素，对预防畸形儿有一定帮助。萝卜的降血压作用，对防治妊娠高血压很有帮助，是孕中期和孕晚期的理想食物。萝卜虽好，但是在孕期的时候还是要适量食用，不可一次吃的过多。