最佳答案
很多女士在怀孕早期的状况下，会出现恶心想吐的情况，当然也是有一些女士在孕早期的状况下出现便秘的情况，而且倘若情况严重的话，还会继续再次导致急性尿滞留情况造成，因而，准妈妈千万不要侥幸心理。那么在怀孕早期便秘的话，有哪些方法可以缓解呢？
1、有方式的多饮水：孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些多饮水的方式，比如每天早晨起床后，空着肚子时多饮水的肝脏排毒预期效果是最好的，能最有效的推动胃肠的胃肠功能，防止孕期便秘；倘若便秘严重，要大口大口地饮，但并并不是暴饮，有利于水可尽快抵达乙状结肠，使粪便柔软，帮助排便。
2、固定不变的时间点蹲蹲马桶：每天早上和每一次就餐后最很容易出现尿感，因此，最在早上空着肚子生活用水后，再吃早饭，促进醒来时后的站起垂直面和胃乙状结肠垂直面；还能够在每一次就餐后，先小转悠一小一会儿，加速胃肠的胃肠功能，再蹲蹲马桶，不管有没有尿感，都应按时去卫生间，长久以往一定会塑造按时大便的下意识，但注意时间别长期，也没太用劲，避免出现副作用。
3、水果蔬菜杂粮每种不能少：怀孕期食物吃得过多于细腻很容易加重便秘，因而，要多适度的吃些羧甲基纤维素多的水果蔬菜、水果，以及粗壮的粮，比如包心菜，青笋，荠荠菜，燕麦粉，黑豆，红薯，草莓苗，苹果，香蕉苹果苹果，红提葡萄这种，无须暴饮暴食。
4、适当的吃些有动物油脂的食物：怀孕期如何经常便秘，可以适当的吃些有动物油脂的食物，比如芝麻、核桃肉、花生仁、肉类食品食品这种，可以帮助润滑胃肠，防止大便因过多干结而没法排出去，但注意别吃得过多，缺乏维生素a而不能消化，对本身和胎儿都没有好处。