平时很多的原因都可能会引起宝宝的鼻子出现堵塞的情况，比如鼻腔比较干燥，或者是平时由于喝水少等等原因使得宝宝出现有上火的情况，有时候，宝宝出现有感冒也会出现不同程度的鼻塞，流鼻涕等等的情况，平时最好是能够通过一些有效的方法来缓解宝宝鼻子所出现的一些不适，下面来介绍当宝宝出现鼻塞时可以用来缓解的一些有效方法。
1、热敷法
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
3、姜水泡脚
姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、揪印堂穴
印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。
6、注意房间保湿
由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。
要想能够有效地预防宝宝出现鼻塞，最好是在平时适量的给宝宝喝一些温水，尽量减少宝宝出现上火的情况，当宝宝鼻子里面有干鼻涕的时候，可以用棉签蘸上一些温水及时的帮宝宝进行清理，天气多变的时候及时给宝宝增减衣物，尽量减少宝宝出现感冒的情况。