最佳答案
两个简单的呼吸操，肺活量提升1500毫升。第一，腹式呼吸操，选一个舒适柔软的毯子，平躺，左手放在胸部，右手放在腹部，闭上嘴巴，用鼻子缓缓呼气，腹部鼓起来时横膈下降，呼气时右手轻轻加压，使横膈上去，控制呼气时间比吸气的时间长一倍，目的是增加肺泡的通气量，可以缓解气短，气促的症状。开始练习的时候每次做四轮，之后随个人情况增加八到十次，若产生不适症状，可以休息下再继续练习。第二，助力呼吸操，患者站直，双脚与肩同宽，同样与鼻子吸气，扩展开胸，慢慢抬头，吸满为止，到呼气的时候胸逐渐收回来，头慢慢低下来，两手放在腹部上方轻压，帮助排气，呼气与吸气的时间也是二比一，开始练习的时候也是每次做四轮，可以配合慢走运动，适应后可以增加四到八次，每天可以做两到三轮助力呼吸操，能改善呼吸功能，增加肺泡的通气量，同时可以促进气管，支气管排出痰液，坚持做这两个呼吸操，肺活量会有大幅度的提升，可以明显的感受到肺部功能的恢复，若是能与饮食一起调理，肺功能恢复的更快，这就是肺气肿的克星。