黑枸杞的营养价值是比较高的，和平常的红枸杞相比，它的保健功效会更好，对于女性来说，平时适当的吃一些黑枸杞，有很好的美容养颜的作用，有一定的养发护发的效果，在延缓衰老，改善睡眠方面都能发挥一定的作用，吃黑枸杞的方法也比较多，比如说黑枸杞泡水，黑枸杞药膳等等。
女人喝黑枸杞有什么用
一、延缓衰老。
现在都市里生活，城市环境是越来越不好，加快了女性的衰老.黑枸杞富含花青素，可以有效的清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。
二、淡化色斑。
现在食用的各种食物里含有的一些化学物质，对人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的黑色素生成，沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。
三、改善睡眠。
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
四、预防皱纹。
一直以来花青素素有“口服的化妆品”之称，而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以预防皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的养颜抗衰老食材，被广大女性称为“女性圣品”。
五、滋补。
黑枸杞可以滋补、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，女性长期食用黑枸杞对心热病、心脏病、月经不调、停经等有改善作用。