目前尤其对于上班族和学生党来说，午睡是很有必要的，可以得到短暂的休息调整，一般都是趴在桌子上午睡的，有些人午睡后会感觉肚子不舒服，胀气，鼓鼓的感觉，那么午睡后肚子胀气是什么原因呢？有什么好的解决办法和缓解的小妙招呢，接下来就为大家介绍，希望朋友们仔细阅读以下内容。
午睡后肚子胀气是什么原因
很多人午睡后肚子胀气，这是正常的，原因是吃饭和呼吸的时候空气也会一同进入胃里，而睡觉的时候肚子是弯曲的，胃里的空气不能及时排送出去就会导致堆积在胃内，从而感觉肚子胀气。
在桌子上睡觉胀肚是正常现象。因为当时身体是弯曲的，睡眠中伴随呼吸会吞咽下一些气体，由于腹部也是弯曲受压，造成气体不能向下排送，所以堆积在胃内，当压力过高时通过打嗝动作经口排出。这就是整个过程。要改变睡觉姿势，况且趴在桌子上睡觉不利于健康。有胃涨气的人在趴着睡觉的时候就会引起胃涨或打嗝~~如果发生这种情况,尽量将腿伸直,用手轻揉胃部将涨气吐出就舒服了。
午睡后肚子不舒服是怎么回事
趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。进去的多出来的少在胃里形成的气流所以打嗝。
睡着后人的胃肠功能减弱了换句话说就是胃肠蠕动的慢了平时消化产生的气体会随着胃肠的蠕动从下边排出的但是睡着了因为蠕动的慢了气体会自然就往上跑了气体排不出去或者说排出去的少你当然就肚胀了这也就是你为什么睡醒后会有肚胀的感觉而平时人们睡觉是平躺的着气体不会向上跑只能是向两边跑所以会排出一部分的你也就不会感觉肚胀了建议你睡醒后多活动活动自然就会好的。
因为当时身体是弯曲的，睡眠中伴随呼吸会吞咽下一些气体，由于腹部也是弯曲受压，造成气体不能向下排送，所以堆积在胃内，当压力过高时通过打嗝动作经口排出。这就是整个过程。这不需要治疗，只要改变睡觉姿势就行了，况且趴在桌子上睡觉不利于健康。有胃涨气的人在趴着睡觉的时候就会引起胃涨或打嗝如果发生这种情况,尽量将腿伸直,用手轻揉胃部将涨气吐出就舒服。