三岁早餐宝宝健康

三岁宝宝的早餐

提问者:用户陶荔 发布时间: 2024-11-03 01:30:01 阅读时间: 2分钟

最佳答案

为了能够让宝宝的身体健康的成长,家长们会给宝宝做许多营养丰富的食物让他们食用。很多宝宝都有挑食的习惯,为了能够解决宝宝这个坏习惯,家长们就在宝宝食物的外貌是开始下功夫,这样就会引起宝宝吃饭的兴趣。三岁宝宝的早餐是能够非常丰富的,下面给大家介绍几种宝宝的早餐做法。

1、果仁黑芝麻粥

原料:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升。

做法:把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。

2、瑞士土豆饼

原料:土豆,奶油,洋葱,盐,胡椒粉等。

做法:土豆去皮,擦成丝,加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉。平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状,上面放洋葱(可不放),以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄。出锅前可依喜好撒上香菜末。可蘸番茄酱食用。

3、蒜香面包

原料:法式长棍面包或面包片,大蒜,黄油,干洋香菜末(可用小葱替代)。

做法:法式长棍面包斜切成厚片,大蒜去皮、洗净、捣碎,黄油在室温中软化或在微波炉中化掉,再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱。将黄油香蒜酱均匀抹在面包上,放入烤箱中烤3分钟。

4、黄瓜沙拉

原料:黄瓜1/2根,橘子4瓣,火腿肠末2勺,葡萄干2勺,沙拉酱2勺,食盐少许。

做法:先把黄瓜洗干净去皮切成小片,再把葡萄干用开水泡软洗干净。将洗干净的橘子去皮去籽后切碎,把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块,然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。

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