很多人都了解dha被变成脑黄金，对小朋友的脑部发育具备强劲的积极意义。妈妈们都了解小宝宝需要积极主动补充dha，可是很多人并不了解dha从何时刚开始补充，也并不了解dha吃到何时。那麼宝宝dha从何时刚开始补充呢？需要吃到多少岁才好呢？
一、什么叫DHA
DHA，二十二碳六烯酸，别名脑黄金，是一种对身体十分关键的多不饱和脂肪，归属于Omega-3不饱和脂肪大家族中的关键组员。DHA是中枢神经系统细胞生长及保持的一种主要元素，是人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，在身体大脑皮质中成分达到20%，在双眼眼底黄斑中常占占比较大，约占50%，因而，宝宝补充DHA对其智商和眼睛视力生长发育尤为重要。
二、宝宝补充DHA的功效
1、协助宝宝脑部发育
怀孕期间，DHA能提升胎宝宝人的大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成份。特别是在胎宝宝满5月后，如人为因素地对胎宝宝的听觉系统、视觉效果、触感开展刺激性，会造成胎宝宝大脑皮质觉得神经中枢的神经细胞增长大量的树突，这就需要孕妈另外供求平衡胎宝宝大量的DHA。
2、推动小宝宝眼底黄斑光泽体细胞的完善
DHA不但对胎宝宝脑部发育有关键影响，并且对眼底黄斑光泽体细胞的完善有关键功效。孕妇在怀孕期间可根据摄取含有a-a亚麻酸的食材来提升a-a亚麻酸的成分，运用母血中的a-a亚麻酸生成DHA，随后传至胎宝宝人的大脑和眼底黄斑，使那边的神经元细胞成熟情况提升。
3、合理减少支气管炎、细支气管炎的患病率
新生儿期补充DHA和ARA的小宝宝，不但在一岁内支气管炎、细支气管炎的患病率显著小于未补充DHA和ARA的小宝宝，并且三岁内呼吸道感染和一般过敏性疾病患病率也明显小于未补充的小宝宝。
三、小宝宝DHA何时吃
6月—2岁是小宝宝发肓最快速的年龄层，DHA能够造成很多促进脑部发育的尤为重要的生长激素，以考虑小宝宝的生长发育需要。此外，小宝宝摄取适当的DHA，能够促进他的手眼协调工作能力更强，并且这一功效在2岁时更为显著。
因此，给宝宝补充DHA要赶紧在小宝宝6月—2岁这一金子阶段。而在小宝宝2岁之后，DHA做为保持身体健康的必要微量元素也是能够再次吃的。
四、DHA吃到何时
小宝宝0—6岁是眼睛视力和脑部发育的关键期，7—12岁是少年儿童脑生长发育最终青春期发育，因此一定要把握住这一时间范围给宝宝充裕的DHA补充。