母乳喂养宝宝后每个妈妈的奶水充足状态是不同的，如果妈妈需要上班来不及喂奶，奶水会自动胀满，一般在有胀奶的感觉后就可以挤掉了。挤奶时要注意卫生情况，自己的指甲最好剪短才便于挤奶又不会伤害到乳房。挤出的奶水最好使用冷藏的方式来保存，才容易保鲜的时间更长。
母乳隔几个小时要挤掉
1、一般来说，当妈妈开始有奶水后，宝宝一天需要喂奶6~7次，也就是每隔3~4个小时需要喂1次奶，因此妈妈若模拟宝宝的喝奶时间来挤奶的话，3~4个小时需要挤一次。
2、挤奶的时间原则上是只要挤到乳房舒服，不再胀奶，或是挤到宝宝需要的量即可。挤奶顺利时，通常10~20分钟就可结束，如果奶水较少，有时候必须花到半小时才会挤完奶。
女性怎么挤母乳
1、妈妈把手彻底洗干净并剪短指甲，坐或站均可，以自己感到舒适为准。
2、左手中指钩住挤奶器的手指挂钩，其他手指托住固定乳房和盛奶器。
3、右手将拇指和食指放在乳晕外呈C状(这一个位置视每个妈妈的乳房条件不同而不一样，可能更靠近乳晕，也可能更离开乳晕)
4、用拇指及食指向身体的方向轻轻垂直下压。压的深度以妈妈的舒适度为准。
5、拇指与食指朝相对的方向挤压。挤压的节奏模仿你的宝宝吸吮的节奏会更好。
6、直至你的乳房觉得松软舒适即可。一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，双手可交换使用，以免疲劳。
母乳保存方式
一般来说，母乳保存有两种，一种是常温保存，另一种是冷藏保存：
常温保存主要是在没有冷藏设备的情况下进行的，能保鲜存储的时间比较短，具体能保存多久这就需要根据当时的常温温度来决定，如果室内温度低的，一般可以保存24小时，但如果室内温度比较高的，保存时间从6小时到12小时不等。因此，为了宝宝不至于吃上不新鲜变质母乳，建议孕妈们夏天最好不要常温保存母乳。
冷藏保存是宝妈事先将母乳挤出来，放在冰箱等冷藏设备中保鲜的做法。冷藏保存能让母乳保存时间长一些，一般最少都可以保存好几天，最长达好几个月。不过，如果不是什么特殊情况，建议宝妈们也不要把母乳保存那么久，毕竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或变质。